Los ejercicios de Sergio Verón para mantenernos activos

Los ejercicios de Sergio Verón para mantenernos activos

En este artículo te compartimos cuatro videos que Sergio Verón hizo en su hogar con movimientos muy simples para elongar, reforzar distintos músculos del cuerpo y mantener el equilibrio.

Verón, a quien conocimos en la tele de la mano de su participación en “Cuestión de Peso” (El Trece), es licenciado de Educación Física, y Jefe del Departamento de Educación Física y Rehabilitación en Clínica CORMILLOT.

¡Animate a hacerlos en casa para mantener en movimiento!

Estiramiento sentado/parado leve: 

Estiramiento sentado leve: 

Movilidad articular parado leve:

Ejercicios de equilibrio:

Fuente:
www.drcormillot.com.ar

Yoga, ¿te animás a practicarla en casa?

Yoga, ¿te animás a practicarla en casa?

En su canal de YouTube, PAMI te acerca estos tutoriales básicos sobre yoga, para que puedas conocer de qué se trata esta disciplina y ponerla en práctica en tu casa.

 

Presentación: 

 

Respiración: 

 

Movilidad articular: 

 

Respiración II:

Video: Ejercicios abdominales

PAMI te acerca este contenido para ayudar a estimular el movimiento, en el marco de la cuarentena obligatoria y preventiva por el coronavirus.
“Queremos que durante estos días en casa puedas cuidar tu bienestar físico. Una buena manera de hacerlo es moviéndote con ejercicios simples y prácticos. En este tutorial te enseñamos cómo hacerlo”, aseguraron dedes PAMI.